Deze oefening plaats ik om je letterlijk te laten voelen wat woorden kunnen doen. Hij is heel simpel eigenlijk maar ik heb ervaren dat juist de meest simpele oefeningen het effectiefs zijn.
Ik wil je vragen een woord te kiezen uit de afbeelding hiernaast dat jou op dit moment het meest aantrekt. Het is misschien een woord wat je nodig hebt, misschien is het een woord wat je al heel duidelijk ervaart en prettig vindt. Dat maakt niet uit. Kies een woord wat intuïtief naar je toekomt. Een woord waar je niet over nadenkt maar wat je gewoon te binnen schiet.
Stel je dit woord dan voor als een gouden slinger die zichzelf steeds herhaalt. Daarbij kun je kleuren visualiseren die het woord versterken zoals op het plaatje hiernaast. Laat die slinger dan bij je naar binnen komen, via je kruin, of via je voeten, net wat voor jou het meest natuurlijk voelt. Je vult je hele lichaam hiermee op met dat ene woord, en laat de slinger alle hoekjes en gaten van jouw lichaam zien. Als je daarmee klaar bent laat je het via je adem uit je lichaam bewegen in jouw energieveld om je heen, dichtbij, verder weg, naar boven, waar je het verbind met het universum, naar beneden jouw gronding in, en in alle richtingen, oost, west, zuid en noord.
En dan eindig je de oefening in stilte, en geniet je na van wat het woord met jou gedaan heeft.
Reactie plaatsen
Reacties