Dag 3 gaat over zelfzorg. 
Ga uitgebreid in bad of onder de douche. Gebruik een scrubreme om je dode huidcellen te verwijderen. 

Een scrubcreme kun je maken door een 1/2 kopje amandelolie, arganolie of kokosolie, 100 gr suiker, 100 gr havervlokken met elkaar te vermengen of

100 gr dode zeezout, 100 gr amandelolie of kokosolie, met een paar druppels essentiele olie Citroën 

Of je struint het internet af naar leuke scrubcreme. De basis van een scrubcreme bestaat uit zout of suiker met olie. 

Je huid wordt er heerlijk zacht door! 

Voor je gezicht kun je deze scrubcreme gebruiken. Die moet wat fijner zijn van structuur omdat de huid van je gezicht gevoeliger is dan de rest van je lichaam.

Twee eetlepels gemalen koffie, 1 theelepel olijfolie en een theelepel honing.

Ook heerlijk is een zelfgemaakt gezichtsmasker.

Ik heb er een gemaakt van 1/4 banaan

1/2 avocado

1 eetlepel honing

Een eetlepel kokosolie

en een handje havervlokken

Het ziet er wat vreemd uit, en het is ook niet makkelijk aan te brengen, maar t effect is zalig!

En verder gebruik je natuurlijk lekker geurende douche crème of badolie en geniet je van het warme koesterende water. 

Als je klaar bent met je bad of douche kun je jezelf masseren met een lekkere olie of bodylotion.

Geniet ervan! 

En als je wil delen weet je ondertussen wel wat je kunt doen