Doe een lichaams scan

Een lichaamsscan helpt je je op een liefdevolle en zachte manier met je lichaam te verbinden. 
Juist als we ons niet goed voelen, als we schrikken, overweldigd raken door emoties, gaan we vaak met ons bewustzijn uit ons lichaam. Omdat we denken dat we dan minder pijn, minder schrik, minder woede voelen.

Het tegenovergestelde is meestal het geval. We hebben er minder grip op, we verliezen de controle als we uit ons lichaam gaan. En dit gebeurt vaker dan je denkt waarschijnlijk. 
Alles wat je niet wil voelen zal zich aan je opdringen. 
Uit liefde 

Want jouw liefdevolle zelf wil dat je jezelf serieus neemt, dat je naar jezelf luistert, dat je jezelf verzorgt en troost als je pijn hebt. 
En dat gaat niet, als je je niet bewust bent van wat er speelt. 
Hieronder een meditatie om je daarbij te helpen.